Το πένθος είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου και μπορεί να περιλαμβάνει έντονα συναισθήματα θλίψης, θυμού, ενοχής και μοναξιάς. Το πένθος επηρεάζει το κάθε άτομο διαφορετικά και είναι πιθανό να νιώθετε πολλά διαφορετικά συναισθήματα ταυτόχρονα, ή τα συναισθήματά σας να αλλάζουν γρήγορα. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να νιώσετε.
Τα συναισθήματα θλίψης μπορούν επίσης να προκύψουν εξαιτίας άλλων ειδών απώλειας ή αλλαγών, για παράδειγμα:
Μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα πένθους περιλαμβάνουν:
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η θλίψη μειώνεται σε ένταση με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, κάποιες φορές, η θλίψη διαρκεί πολλούς μήνες ή και χρόνια και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη λειτουργικότητα του ατόμου. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως Διαταραχή Παρατεταμένου Πένθους ή Περίπλοκο Πένθος.
Τα συμπτώματα της Διαταραχής Παρατεταμένου Πένθους περιλαμβάνουν:
Το περίπλοκο ή παρατεταμένο πένθος δεν υποχωρεί από μόνο του και μπορεί να σας φθείρει σωματικά και συναισθηματικά, περισσότερο από το αναμενόμενο μετά από μια απώλεια. Η ΓΣΘ μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας, να προσαρμοστείτε στην απώλεια και να αναπτύξετε στρατηγικές για να διαχειριστείτε τα δύσκολα συναισθήματα του πένθους.